Hry na zahřátí, vyplnění hodiny a uklidnění

HRY

3 na zahřátí

3 na hlavní část

3 na uklidnění

zahřátí

a, Honičky – na mrazíka,legrační honička(hráč se drží za místo,kde byl plácnut) či jiné různé variace

b, Honičky s míčem – kdo má míč nemůže dostat babu (3 míče na 20 lidí), nebo

– vybíjí se dotykem míče

c, Vybíjené s míčem – samostatně – vybitý hráč plní úkoly (5 kliků,dřepy..)

– ve skupinách – dvě skupiny;vybraní hráči vybíjí v protějším družstvu.rychlejší vyhrává

   hlavní část

– 2-3 družstva; – plní během běhu určité úkoly

1, -s medicinbalem – dokoulí ho do poloviny,pozadu doběhne na konec tělocvičny, vrací se a míč donese nazpět

– nese míč nad hlavou na konec,vyleze na žebřiny a vrací se bez míče,druhý běžec beží tam a vrací se s míčem nad hlavou

2,-s lavičkami – lavičku přeběhnou

-přeskáčou napříč,snožmo…různé variace

3,-s bask. míči – driblink levou, pravou, pozadu..

– s posazením na zem, s odložením na žebřiny či během cesty

4,-s žíněnkami – na žíněnce jsou vhodné kotouly vpřed,vzad,vzpory na loktech vznesmo aj.

5,-kombinované – kombinace výše uvedených,např.:s driblinkem přeběhnout lavičku a slalomem mezi medicinbaly doběhnout na konec a vrátit se

   uklidnění

             Hry převážně v klidové poloze bez fyzické námahy

1,Impulzy – 2 družstva,drží se za ruce,oči zavřené

– první z družstva sledují učitele, který vrhá korunou-Orel- pošlou signál,Panna-nic,klid. Na konci je nějaký předmět ,který se musí vzít.Počítají se body.Při nesprávném vzetí se body odečítají

2,Na Peška – klasická verze hry;dochází při ní sice k běhu,ale            převážnou množinu času je organismus v klidu

                        3,..další hry při nichž neběháme, neskáčeme, neposilujeme,a převážně rozvíjíme jemnou motoriku nebo intelektové schopnosti….