Seberegulace osobnosti
zátěžové situace, duševní poruchy, psychohygiena
Zátěžové situace
- zvýšené požadavky na jedince při ztížených podmínkách (smrt, úraz, rozvod…)
- působí na vývoj člověka
- mohou se týkat zdravotního stavu, časového tlaku, množství požadavků
I/ Stres
- vnitřní stav, kdy se člověk cítí ohrožován
- na člověka jsou kladeny příliš velké nároky
- způsobuje vnitřní napětí
Příznaky:
- bolesti břicha a krční páteře, rychlé bití srdce, pocení
Pomoc:
- nerozhodovat, zhluboka dýchat
II/ Frustrace
- stav porušení psychické rovnováhy kdy je znemožňováno uspokojení potřeb
- vyvolaná překážkami, které brání dosažení cíle
III/ Deprivace
- dlouhodobá frustrace
Reakce na zátěž
I/ Agrese
- nemusí mít podobu násilí
- slovní útoky
- ironie
II/ Únik
- vyhýbání se povinnostem
- předstírání nemoci
- alkohol, drogy
Reakce na neúspěch
I/ Adaptivní
- neúspěch v jedné činnosti – úspěch v jiné
II/ Patologická
- neúspěch zvládám pomocí drog
Duševní poruchy
- změny některých psychických jevů
- projevují se především v chování a prožívání
- znesnadňují styk člověka s okolím
I/ Neurosy
- lehčí poruchy
- nejčastější
- onemocnění bez poruchy mozku
- porušení schopnosti adaptace do společnosti
A/ Neurosa řeči
- koktání
B/ Neurosy jídla
- bulimie (přejídání a zvracení)
- mentální anorexie (nejí)
C/ Neurastenie
- velká únava, poruchy spánku, činnosti srdce a trávení
- má přechodný charakter
D/ Hysterie
- zvýšená fantasie
- nápadné chování, upoutává na sebe pozornost
II/ Psychosy
- hluboké neuropsychické poruchy
- velmi závažné
- úplně narušují osobnost ve vztahu k sobě i okolí
- přechodné, vracejí se a prohlubují
Příznaky:
- zvýšená nebo snížená pohyblivost
- nevydrží sedět
- grimasy, slovní bludy
- deprese X euforie
I/ Schizofrenie
- rozštěpení osobnosti
- 2 osobnosti v jedné, jedna o druhé obvykle neví
- halucinace
II/ Maniodepresivní psychosa
- chorobné změny nálad
Mánie
- nadměrná aktivita, „slovní průjem“, nezdravá euforie
Deprese
- zpomalené myšlenky a řeč, sebevražedné myšlenky, chorobně skleslá nálada
III/ Psychopatie
- závažná porucha
- dlouhodobá odchylka od běžných projevů osobnosti
- nevyváženost, konfliktovost
- nedá se poznat na první pohled
- podivínské a nepřizpůsobivé chování
I/ Explosivní
- výbuchy hněvu po nepatrných podnětech
- násilí na lidech
II/ Astenická
- přecitlivělost, ostýchavost
- uzavření se do vlastního světa
IV/ Oligofrenie
- nerozvinuté poznávací schopnosti
- slabomyslnost
- vrozený nebo časně získaný chorobný stav psychiky
- trvalé poškození mozku
Downův syndrom
- mongolismus
- 2 případy/ 1000 lidí
- dá se odhalit během těhotenství
- menší vzrůst, rovné, řídké tmavé vlasy
- plochý obličej s malou bradou, šikmé oči
- idiotie – úroveň 7letého dítěte
- dožívají se kolem 30 let
- nezáludní
Psychohygiena
zabývá se podporou a rozvojem duševního zdraví
Nepříznivé duševní stavy I/ Únava
- přirozený fysiologický jev
- subjektivní pocit
- když opravdu nemůžu, můžu ještě na 60%
- snížená celková výkonnost
- nechuť k činnosti, malá zájem o ni, nejistota a obava z neúspěchu, bolesti hlavy, skleslost, snížená pozornost
Předcházení:
- střídání činností, přestávky, plánování činností, relaxace, spánek
II/ Tréma
- strach z vlastní neschopnosti, obava z neúspěchu
- podceňování se
- okno, strach, pocit naprostého prázdna
- mluví rychle, neuspořádaně
- zvyšuje se při únavě
Skoptofobie
- strach, že budu srovnáván s jiným
Předcházení:
- věřit si, vyspat se
Relaxace
- načerpání nových sil
I/ Jóga
II/ Meditace
III/ Cvičení